ENTRENANDO LA CALMA
El alumnado de 2º de ESO en la materia optativa Bienestar físico y emocionalestán trabajando varias estrategias de relajación y gestión emocional; Mindfulness, Visualización guiada , Yoga , Arteterapia y Método de relajación progresiva de Jacobson. Además de investigar y realizar una presentación sobre los contenidos teóricos
básicos de cada técnica, hemos practicado una dinámica guiada por las propias alumnas-os. Semanalmente reservamos un tiempo para la sesión práctica dirigida por cada grupo, para que puedan familiarizarse con todas las técnicas. El objetivo es que las integren como rutina y puedan seleccionar la que les encaje mejor para practicar por su cuenta .
